Pilates terapéutico

Se trata de ejercicios controlados con los que se trabaja la musculatura profunda de nuestro cuerpo; Tratando de ganar elasticidad, fuerza y estabilidad a nivel general, pero focalizado sobre la musculatura del “core” o núcleo (abdomen, glúteo, lumbar principalmente. Cada ejercicio se trabaja en sincronía con la respiración, tratando de tomar conciencia corporal y control de cada ejercicio así como de trabajar la musculatura respiratoria. El objetivo del pilates es mantener o aumentar la forma física tratando de prevenir lesiones o patologías futuras.

Se trabajan ejercicios concretos con el objetivo de que cada persona los interiorice, tomando control y conciencia corporal al realizarlos.