Entrenamiento funcional

Se trata de un tipo de entrenamiento dirigido a preparar el cuerpo para las actividades que se dan en la vida diaria, tratando así de prevenir posibles lesiones o patologías futuras derivadas de los gestos y movimientos que hacemos a lo largo del día.
Igual que en el Pilates terapéutico, el objetivo es trabajar la musculatura profunda, dotando al cuerpo de la estabilidad suficiente para poder realizar todas las actividades de la vida diaria sin lesionarse ni provocarse dolor.

Se trabaja de una forma mucho más dinámica, con una mayor variedad de material y ejercicios que en el Pilates. Pueden incluirse ejercicios con TRX, kettlebell, bosu, ejercicios cardiovasculares etc.